!!อาหารเสริมคนสูงอายุ โอกาสเพื่อสุขภาพดีในวัยเกษียณ

[Panitsupa]

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายมนุษย์ก็จะเริ่มเสื่อมถอยตามธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นระบบการย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร หลักการทำงานของกระดูก ข้อต่อ สมอง หรือแม้กระทั้งระบบภูมิต้านทานที่ต่ำลงอย่างชัดเจน ปัญหาเหล่านี้นำมาซึ่งการทำให้คนแก่มีโอกาสเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆและก็มีความต้องการสารอาหารที่ไม่เหมือนกับวัยหนุ่มสาว อาหารเสริมผู้สูงวัยจึงเปลี่ยนมาเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายบางทีอาจได้รับน้อยเกินไปจากอาหารมื้อหลัก ช่วยทำให้สามารถดำรงชีวิตในทุกๆวันได้อย่างมีคุณภาพรวมทั้งสมดุลเยอะขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะในปัจจุบันที่ผู้คนให้ความสำคัญกับการมีอายุยืนยาวพร้อมสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง อาหารเสริมสำหรับคนชราจึงเป็นที่นิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ



สามารถอ่านรายละเอียดได้ตามนี้ >>  อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ[/size]

สารอาหารที่จำเป็นจะต้องต่อคนชรามีอยู่หลากหลายชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินแล้วก็แร่ เช่น วิตามินดีที่ช่วยสำหรับเพื่อการซึมซับแคลเซียมเพื่อเสริมความแข็งแรงของกระดูกและก็ฟัน แคลเซียมเองก็เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน ยิ่งไปกว่านี้ยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันดีที่ช่วยทำนุบำรุงหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล รวมทั้งยังมีส่วนสำคัญสำหรับในการเสริมสร้างความจำ ลดการเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์รวมทั้งโรคเส้นเลือดสมอง สารอาหารพวกนี้มักพบในอาหารเสริมคนแก่ในต้นแบบแคปซูล ผงชงดื่ม หรือเม็ดบดที่รับประทานง่าย เหมาะกับคนที่มีปัญหาสำหรับการกลืนอาหารหรือลดการเคี้ยวจากปัญหาสุขภาพในช่องปาก

คนวัยแก่จำนวนไม่น้อยมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย การเผาผลาญที่ช้าลง รวมทั้งการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ การรับประทานอาหารเสริมที่มีใยอาหารสูงหรือมีโปรตีนคุณภาพดี เช่น เวย์โปรตีนหรือโปรตีนซึ่งได้มาจากพืช ก็เลยสามารถช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อและก็กระตุ้นระบบขับถ่ายให้ดำเนินงานปกติ อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดิบได้ดีขึ้นในกรณีที่ป่วยหรือมีภาวะขาดสารอาหาร อาหารเสริมคนสูงอายุบางชนิดยังเสริมสารสกัดที่ได้มาจากธรรมชาติตัวอย่างเช่น ถั่งเช่า โสม หรือแปะก๊วย ซึ่งมีสรรพคุณในการฟื้นฟูพลังงาน เพิ่มความสดชื่น ลดความอ่อนแรงล้า รวมทั้งช่วยประเด็นการไหลเวียนโลหิตได้เป็นอย่างดี

การเลือกอาหารเสริมสำหรับคนแก่ควรพิจารณาอย่างระมัดระวัง โดยเน้นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการยืนยันจากอย. (อย.) มีการผลิตภายใต้มาตรฐานสากล และมีข้อมูลโภชนาการที่แจ่มชัด ไม่ใส่น้ำตาลหรือโซเดียมในปริมาณมากจนถึงเหลือเกิน เพราะผู้สูงวัยส่วนมากมักมีภาวการณ์โรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว ควรจะหลบหลีกอาหารเสริมที่อ้างสรรพคุณเกินจริงหรือไม่มีหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์รองรับ เนื่องจากบางทีอาจเป็นผลข้างๆต่อสุขภาพในระยะยาวได้ การหารือแพทย์ก่อนเริ่มใช้อาหารเสริมก็เลยเป็นสิ่งจำเป็น โดยยิ่งไปกว่านั้นในกรณีที่ผู้สูงอายุมีโรคประจำตัวหรือกำลังใช้ยารักษาโรคใดๆ

นอกเหนือจากการเลือกอาหารเสริมให้เหมาะสมแล้ว การดูแลรักษาสุขภาพโดยรวมก็ยังคงเป็นสิ่งสำคัญ ผู้สูงอายุควรจะกินอาหารให้ครบห้าหมู่ในจำนวนที่สมควร บริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และก็ลดความตึงเครียดในชีวิตประจำวัน การเสริมอาหารเสริมจะต้องเป็นเพียงแต่ส่วนหนึ่งของการรักษาสุขภาพเพียงแค่นั้น ไม่ควรใช้ทดแทนการบริโภคอาหารหลักในทุกมื้อ แม้กระนั้นควรเสริมเพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ขาดไปจากอาหารธรรมดา

อาหารเสริมคนวัยแก่ในท้องตลาดมีให้เลือกมากไม่น้อยเลยทีเดียว ทั้งในแบบเฉพาะกรุ๊ป ดังเช่น สำหรับคนแก่ที่ปรารถนาดูแลข้อหัวเข่า กระดูก ความจำ หรือสำหรับคนวัยชราที่มีโรคประจำตัวบางจำพวก การเลือกสินค้าจากแบรนด์ที่มีความน่าวางใจแล้วก็ได้รับความนิยมจะช่วยลดความเสี่ยงจากผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีคุณภาพ การอ่านฉลากผลิตภัณฑ์รวมทั้งส่วนประกอบอย่างถี่ถ้วนจะช่วยให้ตัดสินใจเลือกซื้อได้ตรงตามความต้องการเพิ่มมากขึ้น ปัจจุบันยังมีผู้สร้างอาหารเสริมที่พัฒนาเทคโนโลยีใหม่ๆยกตัวอย่างเช่น การใช้เคล็ดลับทุ่งนาโนสำหรับการสกัดสารอาหารเพื่อให้ซึมซับได้ดีขึ้นภายในร่างกายของคนชรา

สำหรับครอบครัวที่มีผู้สูงอายุ การสนใจในเรื่องโภชนาการและการเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสม นับว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่สมควรละเลย เพราะการมีสุขภาพที่แข็งแรงในวัยชราไม่เฉพาะแต่เป็นการต่ออายุให้ยาวนานขึ้น แต่ยังเป็นการยกระดับคุณภาพชีวิต ทำให้คนวัยชราสามารถดำรงชีวิตทุกวันได้อย่างกระปรี้กระเปร่า สุขสบาย และสามารถดูแลตนเองได้โดยไม่พึ่งพาคนอื่นมากสักเท่าไรนัก อาหารเสริมคนวัยแก่จึงเปรียบผู้ช่วยที่เติมเต็มสุขภาพตอนที่สำคัญของชีวิต รวมทั้งเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยสร้างอนาคตที่แข็งแรงและยืนยงให้กับทุกคนในครอบครัวที่พวกเรารัก

ด้วยเหตุนั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ดูแลหรือคนวัยแก่เอง การให้ความเอาใจใส่กับการเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพและก็สมควรจึงเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญที่จะนำพาไปสู่ชีวิตที่เต็มเปี่ยมด้วยพลัง สุขภาพที่แข็งแรง และการใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสบายในทุกๆวันของวัยปลดเกษียณอย่างแท้จริง



 Website: บทความ  อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ[/size]